Im Internet gibt es unzählige Produkte, die das Ende des Haarausfalls versprechen. Die meisten dieser Produkte bestehen aus chemischen Substanzen, die nicht öffentlich bekannt sind.
Aus diesem Grund steigt bei Menschen mit überdurchschnittlich hohen Haarverlust die Nachfrage nach natürlichen Mitteln. Vielen ist nicht bewusst, dass es durchaus natürliche Lösungen gibt, die bei stressbedingtem oder saisonabhängigem Haarausfall oder Alopezie helfen können.
Natürliche Alternativen bei Haarausfall
Heilpflanzen
Schachtelhalm: Diese Pflanze enthält verschiedene Mineralien wie Silizium, das für die Stärkung der Haarfollikel entscheidend ist. Geben Sie alle 12 Stunden einen Löffel Schachtelhalm in ein Glas Wasser, zweimal täglich eine 500-Milligramm-Tablette oder einmal täglich eine 1000-Milligramm-Tablette für gesünderes Haar.
Sabal: Wahrscheinlich ist dies die bekannteste und am häufigsten verwendete Pflanze bei Alopezie. Diese Pflanze hilft auch bei Patienten mit androgenetischer Alopezie, da sie die Durchblutung fördert. Alopeziepatienten erhalten in der Regel zweimal täglich eine Dosis von 300 Milligramm Sabal-Fruchtextrakt oder einmal täglich eine Dosis von 600 Milligramm.
Ginkgo biloba: Die Blätter dieser Pflanze sind auch gut für eine bessere Durchblutung der Kopfhaut. Es wird eine zweimal tägliche Dosis von 60 Milligramm Blättern oder eine zweimal tägliche Dosis von 140 Milligramm Extrakt empfohlen. Wenn ein Patient ein Antikoagulans einnimmt, wird empfohlen, eine Alternative auszuwählen.
Alfalfasprossen: Diese Pflanze hat eine der höchsten Nährstoffkonzentrationen. Aus diesem Grund empfehlen einige Dermatologen die Einnahme im Herbst, da der Haarausfall in dieser Saison auf natürliche Weise zunimmt. Eine tägliche Aufnahme von 3 bis 6 Gramm ist ausreichend, um den Nährstoffbedarf für das starke Wachstum der Follikel zu decken.
Nahrungsergänzungsmittel
Außerhalb der Pflanzenheilkunde gibt es noch weitere Mittel, die wir in unsere tägliche Ernährung aufnehmen können, um unserem Haar dabei zu helfen, den Haarausfall zu verringern.
Hyaluronsäure: Diese Substanz unterstützt die Feuchtigkeitsversorgung der Haare und steigert die Elastizität der Haare. Zwei 40-Milligramm-Tabletten pro Tag oder eine tägliche Dosis von 120 mg reichen aus.
Vitamine der B-Gruppe: B2, B5, B6, Folsäure (B9), Biotin oder Pantothensäure (B5) sind für die Nährstoffe des Follikelwachstums essentiell. Wenn der Haarausfall auf Stress oder saisonale Veränderungen zurückzuführen ist, wird eine tägliche Einnahme von 50 mg Vitamin B empfohlen.
Chlorella: Diese Algen enthalten Aminosäuren, Mineralien, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe, die das Wachstum der Haarfollikel unterstützen. Der Haarausfall nimmt mit einer täglichen Aufnahme von 2 bis 3 Gramm vor den Mahlzeiten ab.